暖胃茶有哪些?什么时候喝好?

作者:李宗全2020-01-08 17:49:20

摘要暖胃茶主要有红糖生姜茶、茉莉花茶、牛奶红茶和大麦茶。其中红糖生姜茶有暖胃健胃、解表散寒、改善血液循环、预防感冒和增强抵抗力等功效,一般适合喝暖胃茶的时间段为早上、下午3点左右和晚上8点左右。

一、暖胃茶有哪些

1、红糖生姜茶

(1)红糖生姜茶具有很好的暖胃效果,冬季多喝红糖生姜茶有暖胃健胃、解表散寒、改善血液循环、预防感冒和增强抵抗力等功效与作用,同时对治疗外感风寒也有很好的作用。

(2)红糖生姜茶做法:取生姜片和红糖各适量,将生姜片放入杯中,用开水冲泡,等放置稍微变温后,再加入红糖调匀后即可饮用。

2、茉莉花茶

茉莉花味辛甘、性温,有助于胃部的消化吸收和缓和胃痛,而且对于腹泻、腹痛均有比较好的疗效,所以被称为“胃部保护茶”,同时对茉莉花还有安神定志的作用,可令人心情舒畅,从而镇定和舒缓紧张的情绪,冬季女性多喝茉莉花茶,还可补水润肤和预防干燥。

3、牛奶红茶

(1)红茶不会伤胃,反而能够养胃,红茶内的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,经常饮用加糖和牛奶的红茶,能够消炎和保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定的效果,但红茶不建议放凉饮用,会影响养胃和暖胃效果,还可能因为放置时间的太长而降低其营养含量。

(2)牛奶红茶做法:红茶3g,牛奶100g,食盐2g,将红茶放入锅中,加水煮5分钟,然后将红茶叶过滤掉,再煮牛奶,将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐搅拌,每天早上喝1次,可有效的补充气血和强身健体。

4、大麦茶

大麦茶具有平胃止渴和消渴除热的效果,有利于食物消化,同时还能益颜色、宝五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配,冬季养生适合多喝大麦茶。

二、什么时候适合喝暖胃茶

1、早上

经过整个晚上的休息后,人体消耗了比较多的水分,血液的浓度也会变大,喝上1杯淡茶水,不但能够快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,同时还可以降低血压和稀释血液,有益健康,对便秘也能起到预防和治疗的作用,但是早上不建议喝浓茶,需要比日常喝茶时要淡一些。

2、下午3点左右

在下午3点左右喝暖胃茶,对人体能起到调理的作用,还能增强身体的抵抗力、防止感冒,专家表示午后适合喝青茶或是绿茶,一般人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或是青茶可以缓解这一症状。

3、晚上8点左右

(1)有很多人对晚上喝茶有误解,怕影响睡觉,其实这个时间是人体免疫系统比较活跃的时间,如果能喝上一杯喝暖胃茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。

(2)但不建议喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激性,可以选择喝黑茶,特别是熟普洱,熟普洱性致温纯,不会影响人体的正常睡眠。

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